Tentando Retornar...

Olá Pessoal!

Quanto tempo né? Mas como dizia minha vó quem é vivo sempre aparece.

O fato é que como eu disse em um dos últimos posts, eu havia aceitado um outro trabalho e como eu tenho planos de aquisição de alguns bens materiais estou trabalhando em 4 escolas diferentes, 40 horas semanais, fora os trabalhos que tenho que executar em casa, preparar aulas, trabalhos, corrigir provas, testes, fazer diários, etc. Isso sem falar nos serviços domésticos, resumindo sem tempo pra qualquer coisa.

O fato é que sabemos que quando temos outras prioridades na vida o que acaba ficando em segundo plano é nossa alimentação, e comigo também não é diferente, gostaria muito de dizê-los que continuo emagrecendo e atingi meus objetivos, mas isso não é verdade, a verdade é que desde março não controlo nada que como, na verdade quando tinha tempo de comer, preferia comer o que eu desejava e não o que eu precisava comer. Este tipo de comportamento, como qualquer outro, tem consequências, e comportamento negativo, consequência negativa, e minha punição é ENGORDEI TUDO que havia eliminado, mas sabe o que é pior, eu vi cada quilo sendo recuperado, pois continuo me pesando diariamente e não tive forças de fazer nada NADINHA, eu tenho algumas opções: 1. retornar a dieta, 2. continuar engordando e engordando. 

Sei que não adianta me conscientizar e não modificar meus hábitos, como o Dr. Souto me disse, os fumantes sabem muito bem que o cigarro faz mal e que irá lhes matar e continuam fumando. Eu como sempre irei recomeçar, se irei conseguir ter êxitos? Nem imagino, mas é preciso fazer alguma coisa, estou me sentido feia, imensa, mas não gosto de fica com autopiedade e também não gosto que ninguém tenha pena de mim, sei que tudo é consequência de meus maus hábitos alimentares, agora é sacudir a poeira e dar a volta por cima, como sempre fiz com tudo na vida.

Tenho que agradecer a todos os comentários que deixaram aqui no blog, mas não sei se darei conta de responder a todos, quase enfartei, tem 250 comentários, é pessoal é isso mesmo, 250 comentários, vou tentar responder aos poucos, mas infelizmente não poderei enviar a cópia do livro para todos que me pediram, tentem baixar em um dos links que está disponível no blog.  

Mas para adiantar algumas respostas: 

• sim a dieta da proteína emagrece mesmo;
• emagreci 13 quilos em 60 dias;
• consegui manter o peso enquanto fazia a manutenção da dieta;
• engordei por que comecei a comer desesperadamente;
• na dieta não se pode ingerir nenhuma bebida alcoólica;
• o emagrecimento nos 2 primeiros meses é muito rápido, depois demora mais e pode até estacionar por algumas semanas, mas se você ficar firme, voltará a emagrece, é óbvio que não com a mesma velocidade de antes.

Assim que tiver mais um tempinho conto pra vocês como está minha caminhada, como sempre fiz aqui no blog, estou com saudades de vocês!!!! 

Impactada!!!

Olá Pessoal

Tenho consciência  do quanto é importante o meu depoimento sobre essa dieta, minhas recaídas e recomeços e principalmente minhas vitórias, existem pessoas que só gostam de falar sobre as conquistas, sei o quanto é importante as conquistas mas falar de nossas derrotas também é importante, não somente para desabafar mas principalmente para reconhecer nossos erros e recomeçar sem falar que sou humana e cometo erro e desanimo assim como qualquer um de vocês.

Bem, porque estou falando tudo isso? Quem já leu a maioria dos posts sabe que eu cheguei a emagrecer 15 quilos com a dieta da proteína e faltava apenas 4 quilos para eu chegar ao peso que eu tanto desejo, mas de junho a dezembro eu fui parando a dieta e retornando de vez em quando, mas acabei engordando 5 quilos, ou seja em dezembro eu estava cinco quilos mais gorda, retomei a dieta algumas vezes e parei em todas o máximo que eu consegui continuar foi por 15 dias, já tentei contar calorias mas não tive sucesso, fiz um mês de baixa calorias e não emagreci um grama se quer, portanto vocês podem chegar a mesma conclusão do que eu, não consigo emagrecer mais contando calorias. E se não bastasse não consegui emagrecer os benditos 5 quilos ainda ganhei mais 5, agora a minha batalha são contra 10 quilos e não contra 5 praticamente engordei tudo novamente.  Comecei a me desesperar e decidi pedir ajuda, resolvi fazer uma pergunta ao Dr. José Souto, ultimamente ele não responde as perguntas por falta de tempo e, nem imaginei que ele fosse dar atenção a minha pergunta, mas para minha surpresa ele me respondeu, vou colocar a resposta dele aqui pra vocês.

A  minha pergunta: 

Olá Dr. Souto

Já estive 35 quilos acima do peso e emagreci 25 quilos com dieta de restrição de calorias, contudo antes de emagrecer os 10 quilos restantes, parei de perder peso, não importando se comia menos ou aumentasse a atividade física, fiquei assim por 4 anos, no ano passado mudei minha alimentação por 6 meses, seguindo a dieta do Dr. Atkins emagreci 15 quilos, contudo tenho uma necessidade imensa por carboidratos e não consegui continuar minha alimentação, voltei a comer carboidratos em demasia e acabei recuperando todo o peso, gostaria de saber se existem estudos sobre esta vontade em comer carboidratos, pois eu tenho principalmente a tarde, já li em algum lugar que poderia ser falta de alguma vitamina, mas não me recordo, o fato é que faço a alimentação por uma ou duas semanas e depois recomeço a comer porcaria, isso é psicológico ou realmente existe uma causa?

A resposta dele:

Vou editar o seu texto, trocando carboidratos por bebida (são igualmente viciantes):

"Já estive NA SARJETA e MELHOREI TROCANDO DESTILADOS POR CERVEJA, contudo antes de FICAR SÓBRIA, parei de MELHORAR, não importando se BEBIA SÓ CERVEJA, fiquei assim por 4 anos, no ano passado mudei PARE DE BEBER COMPLETAMENTE E FIQUEI MUITO BEM, contudo tenho uma necessidade imensa DE BEBER e não consegui continuar SÓBRIA, voltei a BEBER CACHAÇA e acabei DE NOVO DESEMPREGADA E NA SARJETA, gostaria de saber se existem estudos sobre esta vontade DE BEBER, pois eu tenho principalmente a tarde, já li em algum lugar que poderia ser falta de alguma vitamina, mas não me recordo, o fato é que LARGO A BEBIDA por uma ou duas semanas e depois recomeço a BEBER, isso é psicológico ou realmente existe uma causa?"

O que você acha? Há um componente psicológico, SIM. E há o vício, sim (leia isso: http://lowcarb-paleo.blogspot.... ).

O que eu posso fazer é lhe indicar o caminho - eu realmente acho que se a pessoa estiver realmente convencida de que os carboidratos vão lhe MATAR da mesma foram que a bebida (ou o cigarro), já é um bom começo. Mas veja o caso dos fumantes: todos os fumantes SABEM que estão se matando, e continuam a fumar mesmo assim. Não tenho solução fácil para isso. O apoio de um amigo / familiar pode ajudar. Mas no fim, depende mesmo de você. Não é falta de vitamina nenhuma - é que os carboidratos estimulam a liberação de dopamina nos centros de prazer no cérebro - e a pessoa quer MAIS. Não vejo outra solução do que a abstinência total, no seu caso.

Eu fiquei atordoada com a resposta dele, foi como uma flecha conseguiu me atingir, nunca em todo esse tempo eu havia ficado tão impactada, a parte mais importante é esta parte que eu grifei realmente sei que não consigo emagrecer com baixa calorias, sei que não posso continuar gorda, mas tenho me acomodado com o peso que estou, a minha pressão ainda está controlada, mas sei que se atingir um determinado peso ela voltará a subir, não quero isso para minha vida!

Foi muito bom esse susto que tive, retornei a dieta e em uma semana eliminei 4 quilos, espero que desta vez seja pra valer, mas como eu disse anteriormente essa acomodação é que me mata, quando eu pesava 103 kg eu sabia que estava horrível, a pressão estava alta, sabia que precisava emagrecer, agora que estou com pouco peso a eliminar acabo desanimando,  conto com ajuda de vocês para tentar seguir em frente.

Um bom final de semana pra vocês!