terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Dieta da Proteína e Reeducação Alimentar

Fase de Indução (29º dia)
Bom Dia!

Li recentemente um artigo num site falando sobre a dieta da proteína, o autor do referido artigo argumentava que a dieta da proteína não educa as pessoas a comerem de forma saudável, portanto não reeduca o indivíduo que faz tal dieta. Estava refletindo sobre este argumento e não concordo com o autor, ele provavelmente nunca fez a dieta da proteína e, portanto não sabe que acabamos por nos policiar o tempo todo, também aprendemos a criar o habito de ler os rótulos dos alimentos, além é claro de beber aproximadamente 2 L de água ou mais durante o dia.
O referido autor também disse que em consequência da não reeducação alimentar as pessoas que emagrecem com a dieta da proteína acabam por engordar tudo novamente, na verdade todas as pessoas que emagreceram sejam com a dieta da proteína ou com qualquer outra dieta sabem que sua alimentação jamais poderá ser igual a que era antes da dieta, pois recuperará todo o peso eliminado. Acredito que pessoas que retomam o peso eliminado são aquelas que não aceitam que para manterem o peso conquistado, é necessária uma nova alimentação equilibrada para o resto da vida e, não somente para o período que se deseja emagrecer. Por falar nisso me lembrei de que um dia minha filha me perguntou: “mãe quando você vai acabar com a dieta?” na verdade a dieta nunca acaba ela torna-se menos restritiva. Devemos aprender a comer para viver e não viver para comer

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