quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Feliz Ano Novo!

Olá Pessoal!

Passei para desejar a todos um ano novo de realizações e conquistas, que possamos ser pessoas melhores neste ano que se aproxima, estamos precisando de pessoas dignas, um pouco mais justas, piedosas e humanas e se cada um de nós fizermos a nossa parte teremos um lugar melhor para vivermos, vamos deixar de querermos mudar os outros. Vamos nos  tornarmos melhores neste ano!

segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

Quem tem pressa de engordar?

Olá pessoal

Resolvi escrever este post, pois recebo inúmeros comentários com as seguintes frases:

1. Fiz a dieta da proteína por uma semana e emagreci somente 2 quilos o que houve?
2. Minha amiga emagreceu 10 quilos no primeiro mês da dieta, o que estou fazendo de errado?
3. Diz que nessa dieta se emagrece rápido o que tá acontecendo comigo que só perdi 5 quilos em um mês?

Esses são apenas alguns exemplos, tenho inúmeros bem semelhantes, mas a pergunta é: quanto tempo você levou para ganhar estes quilos a mais? Se você está 10 quilos acima do seu peso, no mínimo você levou alguns meses para armazenar esses 10 quilos isso se não se trata de um trabalho de anos, eu levei 11 anos para esculpir meu corpinho de 30 quilos acima de meu peso, quando resolvi fazer uma dieta para eliminar esses 30 quilos demorei 2 anos para eliminar 25 quilos, quando fiquei fora da dieta levei 4 anos para recuperar 10 quilos e agora na dieta da proteína levei 3 meses para eliminar 13 quilos, parei engordei 5 quilos em 7 meses, então percebo que tudo tem um tempo, tempo para engordar e tempo também para emagrecer, não podemos fugir disso.

Se você se enquadra em algum desses comentários acima, reflita: quantos quilos está acima do seu peso? Quanto tempo levou para engordar tudo isso? É bom, salientar que se você está mais de 10 quilos acima do seu peso, você eliminará mais peso do que outras pessoas que tem menos peso a eliminar, o contrário também é verdadeiro, se você está a menos de 10 quilos acima do seu peso levará mais tempo para eliminar do que quem tem mais do que isso. Então, esqueça quantos quilos seu amigo(a) emagreceu em 1 mês ou uma semana na dieta da proteína, o que importa pra você neste momento é que você está emagrecendo e recuperando sua saúde, não importa quanto tempo você levará para isso!

Outra coisa, que me intriga bastante, essa tabela de "peso ideal", que nos diz que temos uma relação de peso para a nossa altura, essa tabela coloca todas as pessoas como se fossem iguais e sabemos que isso não é verdade, você pode ter a mesma altura que eu e ter a constituição física diferente, a distribuição de gordura corporal distribuída de forma diferente. Vamos refletir sobre isso? Eu tenho 1.65cm se eu levar em consideração essa tabela de medidas eu deveria pesar entre 53-63 quilos, Sabe como eu me vejo com 63 quilos? Magra e pelancuda (rsrrsr) igual a uma bola dessas de festa que murchou, já percebi que quando estou com 75 quilos eu estou muito bem, por isso acredito que devo pesar no mínimo 70 quilos, mas isso é porque minha constituição física me favorece para isso, minha gordura corporal é bem distribuída em todo o corpo, quando engordo eu engordo por inteira, a única parte do corpo que ganho mais gordura são as coxas, por isso não adianta querer mudar seu biotipo. Será que a meta que você deseja, é realmente ideal para você? Você que deseja estar no peso que tinha quando era adolescente será que é esse seu peso saudável? 

Vamos refletir sobre isso?????

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Relações Perigosas!!!

Olá Pessoal!

Estava muito ocupada, final de ano para professor é uma correria total, vocês podem imaginar, ainda mais para quem trabalha em dois lugares, oh meu Deus, o pior de tudo pra mim são as burocracias do meu trabalho, porque lidar com alunos, pais e direção da escola é tranquilo, mas corrigir prova, lançar notas no sistema, deixar uma cópia impressa para a escola, e fazer diário, esse último é o pior, quando pensamos que está tudo certinho, que víamos preparando ao longo do ano, sempre aparece algo de novo, mas é isso ai. Então estes últimos dias nem abri o blog, pois não tive tempo nem para responder os comentários, peço a todos que deixaram comentários, que tenham um pouco de paciência, que publicarei e responderei a todos, mas aos poucos, pois ainda não estou de férias.

Mas voltando as vacas magras, rsrrsrs, ontem ouvi a seguinte frase na hora do almoço de uma conhecida: "Odeio ter que comer! Meu corpo diz que tenho que me alimentar, mas minha cabeça me diz que não é necessário!" Vocês já ouviram isso de alguém????? Fiquei tão chocada que não disse nada!!!Alguém me disse certa vez que essa pessoa tinha anorexia, mas como eu nunca convivi com uma pessoa com esse distúrbio, não imaginava que era tão terrível assim. Ai fui me informar com alguém bem próximo dela sobre o que ela comia, a pessoa me disse que ela não almoça, não janta e que come apenas quando está com muita fome, tipo se já são meio dia e ela não tomou o café da manhã e está com fome, ela come uns dois biscoitos de água e sal com um pouco de requeijão e pronto, e assim fica até a noite. Como somente o necessário para se manter em pé.

Que história né? O pior é que não estamos falando de uma adolescente, ou uma mulher na casa dos 20 anos, estou falando de uma mulher de 60 anos, baixo peso, ela deve medir uns 1.75 m e pesar uns 50 kg. Ela deve vestir uns 38. Imaginem quanto tempo ela convive com esse distúrbio... É uma pessoa de personalidade muito forte, que até para conversarmos com ela sobre um assunto que sabemos que estamos correto em nossos argumentos, temos que ir preparando a mente dela e argumentando como quem não quer nada para só depois darmos o veredito, agora imagina alguém falar com ela sobre anorexia?

Fiquei pensando em todas nós, depois deste fato, ninguém encontra-se imune disso, principalmente quem vive na constante luta contra a balança, meninas e meninos cuidado com seu relacionamento com a comida, ela não é vilã, nem tão pouco recompensa, a comida é apenas figurante em nossa vida, não dê a ela o papel principal, cuidado com os extremos, façam outras coisas, tem pessoas que passam horas na internet procurando cardápios e dietas, e suas pesquisas são sempre sobre isso, não fazem mais nada, não sabem falar sobre outro assunto. Sei que precisamos nos focarmos para não sairmos da linha, mas o foco é nosso e não dos outros, então só fale de seu emagrecimento com a pessoa que te perguntar alguma coisa sobre isso e saiba a hora de parar, saiba que o assunto deve ter um ponto final, é melhor ouvirmos a seguinte frase: "mas me conta mais um pouco..." Do que ficarmos num monólogo interminável, deixando todos entediados e cansados de nossa presença.

Isso é para todas nós pensarmos sobre o assunto!